domingo, 31 de maio de 2015

trabalhando a psicomotricidade nas aulas de educação fisica



   





      Segundo Gallahue e Ozmun (2002), as capacidades de coordenação motora são à base de uma boa capacidade de aprendizagem sensório-motora. Quanto mais elevado for seu nível de desenvolvimento, mais rápido e mais seguramente poderão ser aprendidos movimentos novos ou difíceis, com uma economia de esforço, propiciando melhor orientação e precisão (PEREIRA, 2002).
    De acordo com os conteúdos foram desenvolvidos e empregados os métodos e conceitos da psicomotricidade e com isso os alunos foram estimulados através de jogos e atividades lúdicas, que possibilitem contribuir para uma melhora da motricidade fina, motricidade global, lateralidade e a construção de uma consciência corporal, além de conceitos de afeto e cooperação, para uma melhor convivência em sociedade.
    Por meio da exploração motora a criança desenvolve consciência do mundo que a cerca, e de si própria. O controle motor possibilita à criança experiências concretas, que servirão como base para a construção de noções básicas para o seu desenvolvimento intelectual (ROSA NETO, 2002).
    Os alunos, a maioria é de classe social baixa e média, a grande maioria mora próximos à escola, outros se deslocam da região primária para estudar na referida escola. Foram propostas aulas práticas na quadra poliesportivas, onde os alunos foram estimulados a trabalhar e desenvolver suas valências motoras.
    Propormos oportunizar o desenvolvimento motor, afetivo, social e psicológico dos alunos para ter uma aprendizagem significativa para sua formação integral, os alunos serão explorados por meios de jogos e atividades lúdicas que oportunizem a conscientização do próprio corpo.
    Proporcionar e identificar através de atividades lúdicas, pré-desportivas e jogos, valores e conceitos de cooperação, cidadania, afetividade, socialização e autoconhecimento para que possa existir uma possibilidade de uma sociedade mais justa e conseqüentemente uma melhora nas valências motoras: coordenação motora global, estruturação espacial, organização temporal e lateralidade.

A GINASTICA NAS AULAS DE EDUCAÇÃO FISICA







Elaine Cristina Sales B.da Silva
  
  A Educação Física escolar é uma matéria de ensino adorável, e de grande importância, independente da modalidade a ser trabalhada. Algumas pessoas dizem que a Educação Física traz desordem nas escolas, mas não sabem que esta é benéfica e restauradora para a instituição, pois sua desordem é portadora de uma ordem interna, que lhe é peculiar e que pode criar, ou vir a criar uma outra ordem na escola. (LISTELLO, 1979)
    Segundo Nascente (1988), a Ginástica é “conjunto de exercícios corporais com o objetivo de aprimorar ou corrigir as capacidades físicas”. Já para Holanda (1986), “arte ou ato de exercitar o corpo para fortificá-lo, e dar-lhe agilidade; o conjunto de exercícios corporais sistematizados para esse fim, realizados no solo ou com auxílio de aparelhos e aplicados com objetivos educativos, competitivos, artísticos, terapêuticos, etc.”.
    Assim, podemos entender a Ginástica, como forma de trabalho corporal, realizado em espaço fechado, ao ar livre, na água, com ou sem aparelhos e materiais, com ou sem utilização de musica, proporcionando experiências corporais que visam à conscientização do próprio corpo, suas possibilidades de movimento e a busca de um estilo individual de executá-lo, através de movimentos ritmados, alegres, expressivos, com variações dinâmicas, geral e localizados. O universo da ginástica no contexto escolar é muito abrangente, e as possibilidades de movimento e expressão através da ginástica são diversas. A ginástica é uma atividade corporal completa, pois contribui para o desenvolvimento da criança, nos seus aspectos, motor, cognitivo, força e agilidade, e servem de base para a prática de outros esportes e atividades, além de benefícios como coordenação, confiança, disciplina, organização e criatividade. (SOUZA, 1997),

segunda-feira, 25 de maio de 2015

Ferramentas de Viva Saudável e Ativa



Ferramentas de Viva Saudável e Ativa
Uma vida saudável e ativa significa aproveitá-la ao máximo.



Trata-se de cuidar da saúde e do bem-estar, além de pequenas mudanças para que se tenha uma vida mais saudável. Isso quer dizer descansar o suficiente, controlar o estresse e usar o tempo para curtir a vida com familiares e amigos.
Também é uma questão de conhecer fatos sobre nutriçãoatividade físicahidratação e balanço energético para tomar as decisões mais apropriadas que promovam a boa saúde. Isso inclui dedicar um tempo para atividade física regular, seguir uma dieta rica em frutas, vegetais, carnes magras, laticínios desnatados, peixes e grãos integrais. Também significa conhecer as necessidades energéticas para desenvolver um plano alimentar que equilibre calorias consumidas com atividade física, a fim de manter um peso saudável e usar os rótulos dos alimentos para tomar decisões conscientes quanto às escolhas de alimentos e bebidas.

Atividade Física

A maior parte das pessoas sabe que a atividade física queima calorias, o que pode ajudar no controle do peso. Entretanto, os benefícios da atividade física e os riscos à saúde associados à inatividade vão muito além do controle de peso. Na verdade, de acordo com os U.S. Centers for Disease Control, poucas opções de estilo de vida causam tanto impacto na saúde e no bem estar quanto a atividade física regular. Pesquisas mostram que a atividade física regular ajuda a reduzir e a controlar o risco de doenças cardíacas e diabetes, além de melhorar a qualidade do sono e a diminuir o estresse.
As diretrizes atuais indicam que a maioria dos adultos precisa de 150 minutos de atividade física de intensidade moderada por semana. As crianças precisam de mais tempo ainda. Embora aumentar a duração, a frequência ou a intensidade das atividades físicas possa aumentar os benefícios à saúde, tornar-se apenas moderadamente ativo pode melhorar a saúde e o bem estar da maioria das pessoas, independente da idade, etnia, condição ou peso. Além disso, para atingir os seus objetivos, todos os tipos de atividade física contam, como caminhada, jardinagem, esportes e até mesmo tarefas domésticas.
Com uma nova ênfase em estilos de vida ativos, é importante estar ciente das necessidades de hidratação e de todas as bebidas disponíveis p

projeto : Valres Humanos na Educação Fisica








Apresentação:
O presente projeto é sobre a importância do esporte educação para o desenvolvimento de valores humanos na escola, o projeto trata de atividades praticas e teóricas dentro da disciplina de educação física que possam contribuir com o projeto 5 minutos de valores humano já desenvolvido atualmente na escola. O projeto será realizados pela professora de  educação fisica Elaine Cristina Sales juntamente com os alunos do ensino fundamental (6 º ao 9º anos) da Escola Expedito Mendes Chaves, situado no distrito de Sucesso, município de Tamboril, CE.
A carência do saber, a necessidade de ser, mesmo desconhecendo os porquês. É preciso que as crianças tenham acesso ao saber das virtudes para que possam, em suas transformações pessoais, encontrar um sentido positivo no mundo em que vivemos.
 Justificativa:
Segundo Houaiss(1990), o valor humano se define da seguinte forma: qualidade humana de natureza física, intelectual ou moral que desperta admiração de todos.
É muito comum ouvirmos nos meios de comunicação sobre as virtudes,  os valores, os legados e a importância do esporte para o desenvolvimento de crianças e jovens.
O esporte na escola não pode ser somente limitado em aprender técnicas e táticas que necessitam de habilidades e valências físicas bem desenvolvidas. O que ocasiona uma visão reduza e fragmentada a respeito da função do esporte. Belbenoit(1976) adverte que o esporte não e educativo por si só, pois o educador e quem vai fazer com que ele seja um objeto e um meio de educação. Ele ainda evidencia que a pratica do esporte na escola não deve ter como objetivo principal formar atletas , sendo que esse pode ser, segundo o autor, um efeito secundário  que não deve ser recusado.
Dessa forma e importante e fundamental que o esporte na escola tenha um papel na formação humana de quem pratica.
Os programas de esporte devem valorizar a auto estima, visando o fortalecimento do espírito patriótico e da identidade nacional, reforçando os princípios necessários para o desenvolvimento da nação e da paz. A solidariedade, a cooperação , o espírito coletivo, a luta pelos ideais e o respeito às regras, entre outros valores vivenciados no cotidiano da pratica esportiva , também soa necessários para a convivência harmoniosa e o fortalecimento da autodeterminação de um povo. (Brasil, 2005, p.131)


Diante do exposto, a disciplina de educação física trabalhando de forma interdisciplinar com o projeto já desenvolvido na escola 5 minutos pelos valores humanos, que tem como  objetivo contribuir para a formação moral e ética dos alunos, capacitando-os ao entendimento dos seus direitos e deveres perante a sociedade, com resgate de valores e virtudes, como tendência para o bem, respeito às diferenças culturais e melhor relacionamento social, levando à construção da cidadania e autonomia.
O projeto está sendo desenvolvido desde o primeiro período, através de mini palestras diárias de poucos minutos oportunizando a reflexão dos educando em relação ao assunto abordado, não interferindo assim, no andamento normal da programação dos conteúdos.
A proposta é trabalhar com todos os temas relacionados a valores humanos, tais como, afetividade, ética, paz, convívio, justiça, respeito, responsabilidade, boas maneiras, solidariedade, etc.
Com poucas aulas já percebemos mudança de posturas nos alunos, que passam a aplicar, no ambiente escolar, os valores que são trabalhados.

Objetivo Geral:
A proposta de interiorização e vivência das virtudes na comunidade escolar estimulando e despertando em todos os alunos a importância do esporte na construção de valores. E a meta desse projeto é: aprender a respeitar e a escutar o outro, aprender a ser solidário, a ser tolerante, a trabalhar em equipe, a compartilhar ou socializar o que sabem, desenvolver o espírito esportivo, saber ganhar e perder, a tomar decisões, enfim, a se desenvolverem como pessoas humanas e fazer ser possível o desenvolvimento harmonioso de todas as qualidades do ser humano ressaltando a qualidade de viver melhor.

Objetivo Específico:
- Estimular atitudes de valores;
- Conscientizar sobre estilo de vida ativo;
- Desenvolver habilidades ;
- Trabalhar a interdisciplinaridade;
- Aperfeiçoar a coordenação motora;
- Despertar a criatividade;
- Estimular o contato entre família e escola;
- Proporcionar momentos de prazer na escola;
- Desenvolver noções de rotina como: higiene, alimentação, sono, brincadeiras, atividades escolares, etc.
- Despertar a consciência crítico-social dos alunos, visando posicionamentos de fraternidade, respeito e resgate da dignidade humana.
- Descobrir a importância dos valores morais no esporte, e que eles possam servir de recompensa maior nas atividades do dia a dia.
- Conscientizar os alunos da necessidade do cuidado com o outro e a importância de se construir um mundo mais justo e fraterno.

Desenvolvimento:
Desenvolvimento de dinâmicas e reflexões em grupo ou individual na sala de aula; vídeos e filmes, utilização de textos, musicas ; confecção de cartazes. Realizar um torneio da amizade.

Avaliação:

Ao final de cada período, os alunos farão uma auto avaliação de que foi produtivo e o que mudou no seu modo de pensar e agir diante das pessoas e da escola, principalmente durante o torneio. Exposição de trabalhos no mural do pátio da Escola.

Recursos Materiais:

Serão utilizados materiais disponíveis tais como som, CD, DVDs, materiais de papelaria, bolas, apitos, cartões e coletes.

Cronograma:

O projeto será desenvolvido durante o segundo e terceiro bimestre escolar.

Estilo de vida ativo começa na escola








É um fato legítimo as pessoas relacionarem as aulas de Educação Física à prática de atividade física, muito provavelmente porque é a disciplina que tem como princípio norteador o corpo em movimento. Vivemos hoje, nas grandes cidades, um momento em que crianças e adolescentes passam horas presas dentro de casa em virtude da violência urbana, e por isso a Educação Física ganha nova importância social: estimular a prática da atividade física para combater o sedentarismo dos tempos modernos.
Como consequência, um dos mais relevantes papéis da Educação Física é, então, estimular o aluno à prática da atividade física regular, inclusive fora da escola. Assim, essa disciplina atinge um de seus principais objetivos quando, ao final do ensino médio, o aluno sai preparado para continuar sozinho a prática de atividade física. Isso nós chamamos de “autonomia”.
Esse fator é tão relevante que o principal documento do Ministério da Educação, no que se refere à nossa disciplina, descreve dessa forma a autonomia como objetivo:
“Assumir uma postura ativa, na prática de atividades físicas, e conscientes da importância delas na vida do cidadão.”

Continuando a linha de raciocínio, ser preparado para a prática autônoma significa fazer a prática conscientemente. Para isso, existem alguns elementos que são importantes para que essa prática seja feita de modo apropriado:
A primeira providência é compreender o que é atividade física: trata-se de qualquer prática corporal, que feita de modo regular, fornece a sensação de bem-estar e permite a melhora e/ou manutenção da saúde.
A segunda é compreender que as atividades físicas são classificadas em dois grupos: o de atividades aeróbias e o das anaeróbias. Atividades anaeróbias são caracterizadas por serem de curta duração e de alta intensidade, como a musculação, as corridas de curta distância e as provas de 50m e 100m de natação. Já as aeróbias são aquelas em que a intensidade não é tão forte e têm duração mais longa. A caminhada, a corrida de longa distância e a maratona aquática são exemplos desse tipo de atividade. Os dois tipos de atividade são importantes para o indivíduo porque as atividades aeróbias melhoram as capacidades cardíaca e respiratória, enquanto as atividades anaeróbias promovem aumento da força e da massa muscular.
Outro fator é que o aluno deve ter consciência de que antes de fazer uma atividade física, ele deve fazer um aquecimento e, após o término, uma atividade de volta à calma. A função do aquecimento é “avisar” ao seu corpo que ele irá movimentar-se além do normal, e isso deve ser feito por meio de atividades moderadas, que devem unir alongamentos e caminhadas e/ou corridas de baixa intensidade. Essas atividades fazem com que o aluno “fique com calor”, pois promovem uma pequena aceleração do seu batimento cardíaco. A volta à calma, por sua vez, tem a função inversa: desacelerar o batimento cardíaco que foi aumentado durante a prática de exercícios físicos. Devem ser feitas atividades de caminhada leve, relaxamento e/ou alongamento.
Agora que você já sabe como deve se portar perante o exercício, não há mais desculpas para o sedentarismo: faça as aulas de Educação Física, vá a um parque aos finais de semana para jogar bola com seus amigos e leve sua namorada para caminhar pelo seu bairro. Você terá uma vida muito saudável e prazerosa.
Por Paula Rondinelli
Colaboradora Brasil Escola
Graduada em Educação Física pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP
Mestre em Ciências da Motricidade pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP
Doutoranda em Integração da América Latina pela Universidade de São Paulo - USP